Pilates Brutalla
Trening je niskog do srednjeg intenziteta. Učinkovit trening snage koji aktivira mišiće leđa, trbuha i zdjelice. Poseban naglasak stavljamo na metodu izvođenja, disanje i kontrolu pokreta. Najviše radimo vježbe sa vlastitom težinom tijela, ali koristimo i male rekvizite poput guma s otporom, bučica, pilates obruča i malih pilates lopti. Trening je namijenjen početnicima i naprednim vježbačima.
Vježbanjem se:
1. povisuje razina energije
2. poboljšava kreativnost i pamćenje
3. smanjuje stres, tjeskoba i depresija
4. poboljšava ukupno zdravstveno stanje
