Programi

GRUPNI TRENING:

Treninzi se odvijaju ponedjeljkom i srijedom 19:00- 20:00h, NOVI TERMIN 21-22h

Vježbanje u manjim grupama (do 15 osoba) omogućuju polazniku pod vodstvom instruktora pravilno izvođenje Pilates vježbi u skladu s Pilates principima te tako postizanje većeg učinka Pilates treninga. Pri treningu trener svojim individualnim pristupom svakog polaznika kontrolira kako bi vježbe bile prilagođene njihovoj tjelesnoj konstituciji i kondiciji. Trening u grupi je kombinacija treninga visokog i srednjeg intenziteta i treninga snage. Posebna pozornost je usmjerena ma izdržljivost i kondiciju. Specifičnost ovih treninga je u tome što ciljano djeluju na oblikovanje i učvršćivanju “kritičnih” dijelova tijela.

POLUGRUPNI TRENING:

Trening 2,3 ON 1

Treninzi se odvijaju u jutarnjim terminima u dogovoru s trenerom.

Vježbanje u manjoj grupi ili poluprivatni (2, 3 osobe) treninzi. Treninzi su potpuno personalizirani, unutar svakog treninga odabiru se vježbe po specifičnostima tijela i kritičnim zonama svakog polaznika. Kontrola nad vježbačem uz pravilno izvođenje vježbi daje bolje i potpunije rezultate. Ovakav trening u kraćem vremenskom periodu jamči bolje rezultate od treninga u prenatrpanim fitness centrima.