Programi

Trening u grupi

Treninzi se odvijaju utorkom i četvrtkom 19:30 – 20:30h

Vježbanje u manjim grupama (do 9 osoba) omogućuju polazniku pod vodstvom instruktora pravilno izvođenje Pilates vježbi u skladu s Pilates principima te tako postizanje većeg učinka Pilates treninga. Pri treningu trener svojim individualnim pristupom svakog polaznika kontrolira kako bi vježbe bile prilagođene njihovoj tjelesnoj konstituciji i kondiciji. Trening u grupi je kombinacija treninga visokog i srednjeg intenziteta i treninga snage. Posebna pozornost je usmjerena ma izdržljivost i kondiciju. Specifičnost ovih treninga je u tome što ciljano djeluju na oblikovanje i učvršćivanju “kritičnih” dijelova tijela.

Trening 2,3-on-One

Treninzi se odvijaju u jutarnjim terminima utorkom i petkom 8:00 h ili u dogovoru s trenerom.

Vježbanje u manjoj grupi ili poluprivatni (2, 3 osobe) treninzi. Treninzi su potpuno personalizirani, unutar svakog treninga odabiru se vježbe po specifičnostima tijela i kritičnim zonama svakog polaznika. Kontrola nad vježbačem uz pravilno izvođenje vježbi daje bolje i potpunije rezultate. Ovakav trening u kraćem vremenskom periodu jamči bolje rezultate od treninga u prenatrpanim fitness centrima.